De prijs van stress
De prijs van stress kennen we allemaal: minder goed functioneren, minder goed kunnen samenwerken, verlies van focus, minder gemotiveerd zijn, weerstand en afhaakgedrag. Als stress lang aanhoudt, kun je last hebben van zowel lichamelijke, emotionele als cognitieve klachten. Je systeem is dan overbelast. Hier heb jij niet alleen zelf last van, ook anderen in de organisatie hebben dat. Door een verkeerde wisselwerking neemt de stress alleen maar toe en groeit hij uit tot een burn-out. Je energie stort dan volledig in. Je kunt niet anders meer dan stoppen. Omdat voorkomen beter is dan genezen, steken wij tijdig de helpende hand uit.
Lichamelijke klachten
vermoeidheid
slecht slapen
spierpijn
maag- en buikklachten
hoge bloeddruk
hartkloppingen
problemen met eetlust
Emotionele klachten
futloos
opgejaagd gevoel
angstig gevoel
depressiviteit of neerslachtigheid
boosheid
schuldgevoel
machteloosheid
conflicten met je omgeving
Cognitieve klachten
piekeren
concentratie verlies
fouten maken
vergeetachtigheid
besluiteloosheid
De aanpak van BrainMirror
Eerst brengen we samen met jou je problematiek en doelen in beeld. Met behulp van een wetenschappelijk onderbouwd assessment stellen we vast welke groeimogelijkheden je hebt. In het traject leer je inzien wat je tegenhoudt om die doelen te bereiken en wat je nodig hebt om een beter zelf te realiseren. Alle aspecten van je leven komen aan bod: voeding, beweging, ontspanning, werk, mindset, relaties en zingeving.
“Het vertalen naar wat resultaten voor mij betekenen en hoe ik mijn performance het snelst kan verbeteren helpt mij nog iedere dag in mijn drukke en hectische baan.”
Opdrachtgevers:
APG-group - Albert Hein - Conexus - Gemeente Nijmegen - Provincie Gelderland - SNL Holding BV - Quadraam -
Wageningen University & Reseach - Zorg van de Zaak NV
E-Book
‘het geheim van je brein’.
Ontdek hoe je van binnenuit kunt veranderen. Hoe je weer balans kunt vinden, inzicht kunt krijgen in je patronen en uitzicht krijgt op een nieuw perspectief.
Proeftraining
Ontdek je eigen brein
Ben je nieuwsgierig naar hoe jouw brein je gedrag aanstuurt? Wil je ervaren hoe jij het maximale uit jezelf kunt halen?
Haal het beste uit jezelf!
Wij helpen je graag op weg
Contactformulier
Blogs
Wat doet Mindfulness met je brein?
Door het beoefenen van Mindfulness vinden er veranderingen in je brein plaatst die een gunstig effect hebben op centra in je brein die betrokken zijn bij stress, angst, empathie, compassie, geheugen en zelfbewustzijn. Diverse wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit...
Stress en burn-out voorkomen; gebruik je rustbrein
Sinds enkele jaren weten we dat het brein bestaat uit verschillende netwerken die verantwoordelijk zijn voor het uitoefenen van bepaalde taken. Vroeger dachten we dat het bepaalde taakgebieden waren, tegenwoordig denken we in taaknetwerken. Er is een netwerk voor...
Mindfulness & interactie
Communicatie en interactie gaan over de ruimte tussen jou en de ander. Een ruimte waarvan je niet weet wat er gaat gebeuren. Laat je die ruimte open of neem je de ruimte voor jezelf of geef je die aan de ander? Respecteer je jezelf en respecteer je de ander? Wat doe...
Samenwerking
