TRAUMA (PTSS)
Mijn wonden zijn niet zichtbaar. Waarom kan ik niet laten zien wie ik werkelijk ben?
“Forgiveness is giving up the hope that the past could have been any different.”
―Ophra Winfrey—
Trauma (PTSS)
Bij een trauma (PTSS =’Post Traumatisch Stress Syndroom’) ervaar je stress op momenten dat er eigenlijk niets je bedreigt? Heb je plotseling heftige angstgevoelens of kun je zomaar uit het niets boos worden? Of heb je soms momenten dat je helemaal niets meer voelt? Je begrijpt niet wat er met je aan de hand is. Je blokkeert volledig. Voel je soms schuldig over iets, waar je je niet schuldig over hoeft te voelen, of je geef op andere momenten anderen te gemakkelijk de schuld.
Het is goed mogelijk dat je dan gebeurtenissen in het verleden niet goed hebt verwerkt. De herinneringen aan die gebeurtenissen gaan dan onbewust als een veenbrand in je geest door. Je hebt dan waarschijnlijk te maken met een verwaarloosd trauma (PTSS). Het kan zijn dat je klachten te maken hebben met één bijzonder heftige gebeurtenis zoals doodsbedreiging, verkrachting of getuige zijn van een bedreigende situatie, maar het kan ook zijn dat het een reeks van gebeurtenissen zijn zoals mishandeling, emotionele of fysieke verwaarlozing. Wat veel mensen niet weten is dat je ook PTTS-klachten kunt krijgen als je niet zelf de traumatische ervaringen hebt gehad, maar alleen getuige bent geweest van dergelijke gebeurtenissen of iemand in jouw omgeving hierover heeft verteld.
Mensen met PTSS reageren vaak gestrest, angstig of boos zonder aanleiding. Ze hebben vaak slaapproblemen, concentratieproblemen, en zijn prikkelbaar, roekeloos of hebben zelfdestructief gedrag. Ook hebben mensen met PTSS vaak negatieve overtuigingen over zichzelf, over anderen en over de wereld. Ook komt soms dissociatie voor, waarbij gevoelens van vervreemding van het eigen lichaam of de omgeving optreden.
Hoe kunnen we je trauma (PTSS) weer helen?
De meeste mensen met PTSS hebben die gebeurtenissen niet goed kunnen verwerken. Dat kan omdat degene die de nare gebeurtenis veroorzaakt ook degene is die ook warmte en liefde moet geven, zoals bij incest of verwaarlozing. Maar het kan ook dat de je niet hebt kunnen verwerken omdat je omgeving je hierover veroordeeld.
De ervaring die je hebt gehad gaat dan op slot, maar woekert wel voort. We hebben dan de neiging om de herinneringen weg te duwen of ervan weg te lopen. We splitsen de ervaring af, alsof het niet van ons is. We vinden weer rust door stap voor stap weer de oude pijn aan te gaan. Misschien kon of mocht je destijds niet de pijn voelen, nu kun je het stapje voor stapje weer toelaten. Doel is om te helen en dat is weer één te worden met dat wat je hebt afgesplitst. Belangrijk daarbij is dat daarbij niemand je dwingt, of je veroordeelt als je dat nog niet kan. Jij neemt zelf die stap.
Mijn wonden zijn niet zichtbaar. Waarom kan ik niet laten zien wie ik werkelijk ben?
“Forgiveness is giving up the hope that the past could have been any different.”
―Ophra Winfrey—
Trauma (PTSS)
Bij een trauma (PTSS =’Post Traumatisch Stress Syndroom’) ervaar je stress op momenten dat er eigenlijk niets je bedreigt? Heb je plotseling heftige angstgevoelens of kun je zomaar uit het niets boos worden? Of heb je soms momenten dat je helemaal niets meer voelt? Je begrijpt niet wat er met je aan de hand is. Je blokkeert volledig. Voel je soms schuldig over iets, waar je je niet schuldig over hoeft te voelen, of je geef op andere momenten anderen te gemakkelijk de schuld.
Het is goed mogelijk dat je dan gebeurtenissen in het verleden niet goed hebt verwerkt. De herinneringen aan die gebeurtenissen gaan dan onbewust als een veenbrand in je geest door. Je hebt dan waarschijnlijk te maken met een verwaarloosd trauma (PTSS). Het kan zijn dat je klachten te maken hebben met één bijzonder heftige gebeurtenis zoals doodsbedreiging, verkrachting of getuige zijn van een bedreigende situatie, maar het kan ook zijn dat het een reeks van gebeurtenissen zijn zoals mishandeling, emotionele of fysieke verwaarlozing. Wat veel mensen niet weten is dat je ook PTTS-klachten kunt krijgen als je niet zelf de traumatische ervaringen hebt gehad, maar alleen getuige bent geweest van dergelijke gebeurtenissen of iemand in jouw omgeving hierover heeft verteld.
Mensen met PTSS reageren vaak gestrest, angstig of boos zonder aanleiding. Ze hebben vaak slaapproblemen, concentratieproblemen, en zijn prikkelbaar, roekeloos of hebben zelfdestructief gedrag. Ook hebben mensen met PTSS vaak negatieve overtuigingen over zichzelf, over anderen en over de wereld. Ook komt soms dissociatie voor, waarbij gevoelens van vervreemding van het eigen lichaam of de omgeving optreden.
Hoe kunnen we je trauma (PTSS) weer helen?
De meeste mensen met PTSS hebben die gebeurtenissen niet goed kunnen verwerken. Dat kan omdat degene die de nare gebeurtenis veroorzaakt ook degene is die ook warmte en liefde moet geven, zoals bij incest of verwaarlozing. Maar het kan ook dat de je niet hebt kunnen verwerken omdat je omgeving je hierover veroordeeld.
De ervaring die je hebt gehad gaat dan op slot, maar woekert wel voort. We hebben dan de neiging om de herinneringen weg te duwen of ervan weg te lopen. We splitsen de ervaring af, alsof het niet van ons is. We vinden weer rust door stap voor stap weer de oude pijn aan te gaan. Misschien kon of mocht je destijds niet de pijn voelen, nu kun je het stapje voor stapje weer toelaten. Doel is om te helen en dat is weer één te worden met dat wat je hebt afgesplitst. Belangrijk daarbij is dat daarbij niemand je dwingt, of je veroordeelt als je dat nog niet kan. Jij neemt zelf die stap.
“Mijn hart kwam uit de kramp en daardoor was ik in staat om te herinneren dat ik vanuit mijn kern liefde kan geven. Nu durf ik nieuwe contacten aan te gaan en voel me daarin vrijer”
Meer weten over de aanpak van BrainMirror
