Jij bent de sleutel tot je eigen succes

Vrij van stress en stralend aan het werk

 

Onze trajecten

 Onze trainingen richten zich op het aangeboren vermogen tot verandering. Ze helpen het potentieel maximaal te ontplooien en zijn gebaseerd op de nieuwste inzichten in de neurowetenschap. Alles draait om de feedback die je zelf genereert. Door de training maak je je vrij van belemmerende overtuigingen en patronen en wordt het zelfregulerend vermogen hersteld. Ons aanbod is onderverdeeld in individuele trajecten en groepstrajecten. Afhankelijk van de hulpvraag kunnen beide ingezet worden.

Individuele trajecten

De individuele trajecten kunnen we zowel preventief als curatief inzetten. Preventief: voor mensen met spanningsklachten die hen belemmeren in hun functioneren, maar nog wel deelnemen aan het arbeidsproces. Curatief: voor mensen met een burn-out die niet (meer) kunnen deelnemen aan het arbeidsproces. Onze individuele trajecten zijn altijd maatwerk en hebben een bepaalde volgorde.

 

Assessment

Om te kunnen beoordelen welk traject het meest geschikt is, vindt er een assessment plaats. Dit is een nulmeting op basis van wetenschappelijk onderzoek. Op basis van dit assessment kunnen we bepalen welke trajecten het beste bij jou passen.
Duur 2 uur, kosten 250,- ex BTW

Wil je weten hoe je brein werkt?

Balans

Dit traject is de eerste stap in het oplossen van stressklachten. In dit proces wordt het brein flexibel en neemt de stabiliteit en balans tussen lichaam en brein toe. De samenwerking tussen de verschillende hersenhelften verbetert. Je zult je hierdoor in het algemeen kalmer voelen en tegelijk helder in je reactievermogen. Je zit ‘beter in je vel’ en je zult je gemakkelijker kunnen concentreren.

 

Resultaten balanstraject

  • Beter omgaan met stress
  • Leren omgaan met moeilijke situaties
  • Gevoel van welzijn en geaard zijn
  • Vergroten van concentratie en aandacht
  • Sneller denken en informatieverwerking
  • Minder reactief gedrag
  • Balans tussen privé en werk

Aantal trainingen: 6
Tijdsduur per training: 1:15 uur
Kosten:: € 800,- ex BTW

Voor particulieren: vraag om de prijzen voor particulieren. 

Inzicht

Dit traject geeft je meer zelfinzicht. Het helpt je je innerlijke blokkades op te lossen. Dit trainingstraject is gericht op functioneren zonder ongewenst reactief gedrag: je neemt zelf verantwoordelijkheid. Deze trainingen zijn gericht op de achterliggende oorzaken van je stress en eventuele emotionele last en onverwerkte ervaringen uit het verleden. Als je in balans bent kun je direct deelnemen aan dit traject. Anders kun je beter eerst het balans-traject doorlopen.

Resultaten inzichttraject

  • Innerlijke ontspanning en rust
  • Goede slaap en uitgerust wakker worden
  • Sterke emoties zoals angst/onzekerheid/piekeren/depressiviteit kunnen reguleren
  • Beter in staat zijn tot samenwerking; effectiever omgaan met conflicten
  • Zaken in perspectief zien, relativeren en adequaat aanpakken
  • Vertrouwen en emotionele stabiliteit
  • Groepsgevoel en empathie ontwikkelen/versterken

Aantal trainingen: 7
Tijdsuur per training: 1:15 uur
Kosten: € 900,- ex BTW

Voor particulieren: vraag om de prijzen voor particulieren. 

Uitzicht

Dit traject geeft meer duidelijkheid in de persoon die je bent en in de keuzes die je wilt maken. Een zelfverzekerd mens is moedig, productief, betrouwbaar en betrokken. Je bent in flow, presteert optimaal en kunt werken vanuit je missie. Je weet hoe je succesvol kunt zijn. Dit traject kunnen we alleen beginnen als je al in balans bent en blokkades zijn opgelost.

Resultaten uitzichttraject

  • Positief zelfbeeld en toegenomen vertrouwen
  • Bewust van talent, competenties en kwaliteiten
  • Zelfbewuste uitstraling en emotioneel intelligent
  • Ruimte voor verdere zelfontplooiing
  • Sociaal evenwichtige houding en meer betrokkenheid
  • Feedback kunnen ontvangen en integreren
  • Compassie; vertrouwen geven zonder eigenbelang

Aantal trainingen: 6
Tijdsduur per training:  1:15 uur
Kosten: € 800,- ex BTW

Voor particulieren: vraag om de prijzen voor particulieren. 

Groepstraject

In de groepstrajecten krijgt elke deelnemer persoonlijke aandacht. De trainingen zijn echter geen maatwerk. Het proces loopt daarom vaker wat langzamer en de doelen zijn minder scherp gedefinieerd. Ieder haalt eruit wat hij eruit wil halen.

 

Mindfulness is een zeer succesvolle methode om je balans weer te vinden en belemmerende overtuigingen en hinderlijke gevoelens te doorbreken. Door het beoefenen van mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Mindfulness gaat uit van de gedachte dat je je eigen leermeester bent. Je leert te luisteren naar jezelf en de signalen van je lichaam. Jij hebt je eigen leerproces in handen.

Mindfulness

Door het beoefenen van mindfulness leer je minder reactief te zijn en je meer bewust te zijn van je intenties, woorden en gedrag. Je wordt je bewuster van je emoties en gedachten in plaats van je erdoor te laten meesleuren. Door het beoefenen van mindfulness voel je je steeds vrijer in de keuzes die je wilt maken.

Mindfulness is een praktische methode die iedereen kan leren en toepassen. De mindfulness-training bestaat uit een helder opgebouwd programma met eenvoudig praktische oefeningen. We werken met aandachts- en visualisatieoefeningen en yoga, en je leert de beginselen van zit- en loopmeditatie. Een groepstraining bestaat uit acht bijeenkomsten van twee tot tweeënhalf uur.

 

Resultaat mindfulness

  • Beter omgaan met stress
  • Leren omgaan met moeilijke situaties
  • Emotieregulatie verbeteren
  • Vergroten van concentratie en aandacht
  • Empathie ontwikkelen/versterken
  • Groepsgevoel ontwikkelen/versterken
  • Conflicthantering verbeteren

Aantal trainingen: 8
Tijdsduur per training: 2:30 uur
Kosten: € 400,- ex BTW

Voor particulieren: vraag om de prijzen voor particulieren. 

Haal het beste uit jezelf!

Wij helpen je graag op weg

Bel ons op

06 1411 4406

Het contactformulier invullen kan natuurlijk ook.

Contactformulier

* indicates required

Ja, ik ga akkoord met de: *

Belangstelling