489476565619005

 

 

TRAJECTEN

Jij bent de sleutel tot je eigen verandering!

De verschillende trajecten kunnen we zowel preventief als curatief inzetten. Preventief: voor mensen met klachten die hen belemmeren in hun functioneren, maar nog wel deelnemen aan het arbeidsproces. Curatief: voor mensen die niet (meer) kunnen deelnemen aan het arbeidsproces. bij de traijecten maken we gebruik van neurofeedback, mindfulnes en talentcoaching. De individuele trajecten zijn 100% maatwerk. De groepstrajecten volgen een vooraf gepland stramien waarbij iedere  deelnemer persoonlijke aandacht krijgt.

BrainMirror biedt de volgende trajecten aan

BrainMirror individuele trajecten

INDIVIDUELE TRAJECTEN

 

Assessment

Om te kunnen beoordelen welk traject het meest geschikt is, vindt er een assessment plaats. Dit is een nulmeting op basis van wetenschappelijk onderzoek. Op basis van dit assessment kunnen we bepalen welke trajecten het beste bij jou passen.

Balans & Focus

Dit traject is de eerste stap in het oplossen van je klachten. In dit proces wordt het brein flexibel en neemt de stabiliteit en balans tussen lichaam en geest toe. De samenwerking tussen de verschillende hersenhelften verbetert. Je zult je hierdoor in het algemeen kalmer voelen, beter bestand tegen stress en tegelijk adequaat kunt reageren op situaties. Kortom: je zit ‘beter in je vel’.

 

Doelen balanstraject

  • Beter omgaan met stressvolle situaties
  • Vergroten van concentratie en aandacht
  • Minder piekeren
  • Minder reactief gedrag
  • Meer zekerheid en afgestemd zijn
  • Meer balans en gevoel van geaard zijn
  • Adequater functioneren vanuit rust
  • Sneller denken en betere informatieverwerking
  • Balans tussen privé en werk

Praktisch

Aantal trainingen: 6 – 8 trainingen
Tijdsduur per training: 1:15 uur

Inzicht & Emotionele integratie

Dit traject geeft je meer zelfinzicht. Deze trainingen zijn gericht op de achterliggende oorzaken van je stress. Het helpt je je emotionele blokkades en onverwerkte ervaringen uit het verleden op te lossen. Dit trainingstraject is gericht op functioneren zonder blokkades of ongewenst reactief gedrag. Als je voldoende in balans bent kun je direct deelnemen aan dit traject. Anders kun je beter eerst het balans-traject doorlopen.

 

Doelen inzichttraject

  • Sterke emoties zoals angst/woede/neerslachtigheid kunnen reguleren
  • Innerlijke ontspanning en rust
  • Adequaat afgestemde reactie
  • Leren omgaan met moeilijke situaties
  • Goede slaap en uitgerust wakker worden
  • Beter in staat zijn tot samenwerking
  • Effectiever omgaan met conflicten
  • Zaken in perspectief zien, relativeren en adequaat aanpakken
  • Vertrouwen en emotionele stabiliteit

Praktisch

Aantal trainingen: 8 – 10 trainingen
Tijdsduur per training: 1:15 uur

Uitzicht & Authenticiteit

Dit traject geeft meer duidelijkheid in de persoon die je bent en in de keuzes die je wilt maken. Een zelfverzekerd mens is moedig, productief, betrouwbaar en betrokken. Je bent in flow, presteert optimaal en kunt werken vanuit je missie. Je weet hoe je succesvol kunt zijn. Dit traject kunnen we alleen beginnen als je al in balans bent en blokkades zijn opgelost.

Doelen uitzichttraject

  • Positief zelfbeeld en toegenomen vertrouwen
  • Bewust van talent, competenties en kwaliteiten
  • Meer leven vanuit je missie
  • Een hoger empathisch gevoel en meer betrokkenheid
  • Zelfbewuste uitstraling en emotioneel vaardig
  • Ruimte voor verdere zelfontplooiing
  • Geïnspireerd zijn en andere kunnen inspireren
  • Feedback kunnen ontvangen en integreren
  • Compassie en vertrouwen geven en ontvangen

Praktisch

Aantal trainingen: 6 – 8 trainingen
Tijdsduur per training: 1:15 uur

Wil je weten hoe je brein werkt?

BrainMirror-groepstrajecten

GROEPSTRAJECT

In de groepstrajecten krijgt elke deelnemer persoonlijke aandacht. De trainingen zijn echter geen maatwerk. Het proces loopt daarom vaker wat langzamer en de doelen zijn minder scherp gedefinieerd. Ieder haalt eruit wat hij eruit wil halen.

Mindfulness

Mindfulness is een zeer succesvolle methode om stress te verminderen en je balans weer te vinden. Door het beoefenen van mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Door het beoefenen van mindfulness leer je minder reactief te zijn en je meer bewust te zijn van je intenties, woorden en gedrag. Je wordt je bewuster van je emoties en gedachten in plaats van je erdoor te laten meesleuren. Door het beoefenen van mindfulness voel je je steeds vrijer in de keuzes die je wilt maken.

Mindfulness is een praktische methode die iedereen kan leren en toepassen. De mindfulness-training bestaat uit een helder opgebouwd programma met eenvoudige praktische oefeningen die je in het dagelijks leven kan toepassen.

Doelen mindfulness

  • Beter omgaan met stress
  • Leren omgaan met moeilijke situaties
  • Beter instaat zijn te luisteren naar anderen
  • Effectiever functioneren
  • Emotieregulatie verbeteren
  • Vergroten van concentratie en aandacht
  • Meer empathie en meer compassie
  • Meer groepsgevoel
  • Betere conflicthantering

Praktisch

Aantal trainingen: 8 trainingen
Tijdsduur per training: 2:30 uur

“Bij Eric voelde ik direct echte belangstelling en er groeide langzaam vertrouwen in mij. Hierdoor was ik in staat om aan mezelf te werken”.

Lees de hele review van Esmeralda hier

Wil je weten hoe een training werkt?