489476565619005
Het verhaal en het papier

Het verhaal en het papier

Als we een verhaal lezen of schrijven gaat onze aandacht direct naar de woorden die op het papier staan. Dat is wat we zonder erbij na te denken doen. We willen het verhaal volgen en begrijpen. We rijgen en weven de woorden aan elkaar zodat er een betekenis ontstaat;...
Transformeer je lijden

Transformeer je lijden

We hebben allemaal wel eens momenten dat het niet meezit, dat we gefrustreerd zijn omdat iets niet lukt of dat we geconfronteerd worden met teleurstellingen. Menselijk, maar soms lijkt de tegenslag te groot en onoverkomelijk. Het lijkt een muur, waar we niet omheen...
Wat doet Mindfulness met je brein?

Wat doet Mindfulness met je brein?

Door het beoefenen van Mindfulness vinden er veranderingen in je brein plaatst die een gunstig effect hebben op centra in je brein die betrokken zijn bij stress, angst, empathie, compassie, geheugen en zelfbewustzijn. Diverse wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit...
Ander licht op verslaving

Ander licht op verslaving

Verslaving kennen we allemaal in meer of mindere mate. Er zijn ernstige vormen van verslaving waarin we verslaafd zijn aan een drug zoals alcohol, heroïne, speed, cocaïne, etc. Maar er zijn ook mildere vormen waarbij we verslaafd zijn aan bepaalde denkpatronen,...