Yoga en Mindfulness

Voor belangstellende bieden we deze laagdrempelige workshops aan. In deze workshops spelen we in op jou vraag, knelpunt of iets dat je bezig houd. Het zijn anderhalf uur durende sessies, die apart van elkaar en ook apart van de volledige mindfulness-training gevolgd kunnen worden. De sessies zijn bedoeld voor zowel mensen die kennis willen maken met Mindfulness en willen ervaren of een volledige mindfulness-training iets voor hen is als mensen die al een mindfulness-training hebben gevolgd. De sessies bestaan elk uit een combinatie van yoga-oefeningen en mindfulness-oefeningen. We spelen in op de thema’s, die de deelnemers zelf aandragen. De thema’s worden behandeld vanuit de principes van mindfulness, zonder dat de theorie daarvan systematisch wordt benoemd – dat gebeurt in de training zelf.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Stress en onrust
• Lastige emoties zoals angst
• Eenzaamheid en isolement
• Bezinning op kansen
• Slapeloosheid

Praktische informatie

• eenmalige workshops
• data: 7, 14, 21 september 2021
• tijd: 20:15-22:00 uur
• lokatie: Maisha, Vlasstee 4. Elst
• begeleiding: Emma Haspels en Eric van den Berg
• kosten: € 15,- per keer